Cours à St-Hilaire-du-Touvet et à Meylan

Tai Ji Quan & Qi Gong avec Lila

” L’intensité qui était sur les choses, de plus en plus s’oriente sur l’écoute des choses.” Eric Baret

Lila Tel: 06 33 51 70 33

Ce cours de découverte vous est offert. Prévoyez des vêtements confortables (des vestiaires sont à votre disposition si nécessaire), un tapis de sol et une couverture légère si possible.  

Déroulement des cours hebdomadaires (durée 1h15) Au sol, relaxation, respiration et Qi Gong : la détente du corps et de l’esprit est une préparation essentielle que l’on approfondira debout avec des mouvements de Qi Gong et Tai Ji Quan. Le chi peut ainsi affluer et circuler harmonieusement.

Tout au long de l’année : - Eveil à la perception de l’énergie vitale (qi, prana) - Découverte de son centre (tantien, hara) - Auto massages

Pourquoi pratiquer ?  Se ressourcer, se connecter à sa force Stimuler la vitalité de l’organisme et l’immunité Assouplir les articulations, fortifier les os Libérer la respiration Calmer le mental, les émotions, gérer le stress Vous sentez ce qui vous fait du bien et vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien.

St-Hilaire-du-Touvet

Vendredi

18h30 - 19h45

Dojo de la salle multi-activités

38660 Saint Hilaire du Touvet

Meylan

Lundi

10h30 - 12h

Parc du Clos des Capucins
18, chemin des Villauds

38240 Meylan

Vous sentez ce qui vous fait du bien et vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien.