COURS A CROLLES
Tai Ji Quan & Qi Gong avec Lila
” L’intensité qui était sur les choses, de plus en plus s’oriente sur l’écoute des choses.”
Eric Baret
Lila Tel: 06 33 51 70 33
Par mail: lila@artduchichartreuse.fr
C’est votre premier cours ?
Ce
cours de découverte vous est offert. Des tapis sont à votre disposition
dans des salles accueillantes. Prévoyez des vêtements confortables (des
vestiaires sont à votre disposition si nécessaire) et une couverture
légère si possible.
Déroulement des cours hebdomadaires (durée 1h15)
Au
sol, relaxation, respiration et Qi Gong : la détente du corps et de
l’esprit est une préparation essentielle que l’on approfondira debout
avec des mouvements de Qi Gong et Tai Ji Quan. Le chi peut ainsi affluer
et circuler harmonieusement.
Tout au long de l’année :
- Eveil à la perception de l’énergie vitale (qi, prana)
- Découverte de son centre (tantien, hara)
- Auto massages
Pourquoi pratiquer ?
Se
ressourcer, se connecter à sa force Stimuler la vitalité de l’organisme
et l’immunité Assouplir les articulations, fortifier les os Libérer la
respiration Calmer le mental, les émotions, gérer le stress Vous sentez
ce qui vous fait du bien et vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien.
Horaires et lieux
Mercredi
12h15 - 13h15
23 Rue Jean Jaurès, 38920 Crolles