COURS A CROLLES

Tai Ji Quan & Qi Gong avec Lila

” L’intensité qui était sur les choses, de plus en plus s’oriente sur l’écoute des choses.”
Eric Baret

Lila Tel: 06 33 51 70 33
Par mail: lila@artduchichartreuse.fr

C’est votre premier cours ?

Ce cours de découverte vous est offert. Des tapis sont à votre disposition dans des salles accueillantes. Prévoyez des vêtements confortables (des vestiaires sont à votre disposition si nécessaire) et une couverture légère si possible.

Déroulement des cours hebdomadaires (durée 1h15)

Au sol, relaxation, respiration et Qi Gong : la détente du corps et de l’esprit est une préparation essentielle que l’on approfondira debout avec des mouvements de Qi Gong et Tai Ji Quan. Le chi peut ainsi affluer et circuler harmonieusement.

Tout au long de l’année :

- Eveil à la perception de l’énergie vitale (qi, prana) 

- Découverte de son centre (tantien, hara) 

 - Auto massages

Pourquoi pratiquer ?

Se ressourcer, se connecter à sa force Stimuler la vitalité de l’organisme et l’immunité Assouplir les articulations, fortifier les os Libérer la respiration Calmer le mental, les émotions, gérer le stress Vous sentez ce qui vous fait du bien et vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien.

Horaires et lieux

Mercredi

12h15 - 13h15

23 Rue Jean Jaurès, 38920 Crolles

Vous sentez ce qui vous fait du bien et vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien.